No te preocupes, en LAUDE contamos con años de experiencia guiando a personas con dolor y viendo como mejoran gracias a la supervisión y adaptación de los ejercicios. No te imagines un pilates de posturas extrañas y que solo las puedan hacer gimnastas.Nos basamos en un pilates funcional, basándose en ejercicio terapéutico y con elementos de fuerza, son ejercicios aptos para toda clase de edad, y adaptables a tu nivel.
Pilates suelo
Pilates con intención: guiado, consciente y adaptado a ti.
Más que estirar y respirar. Priorizamos la fuerza, control, salud y moverse mejor.
¿Crees que el pilates es solo para mujeres, personas mayores o para “hacer algo suave”?
¿Te imaginas una clase lenta y aburrida donde apenas te mueves?
En LAUDE rompemos con todos esos mitos.
Nuestro enfoque de pilates mantiene la esencia del método original, pero lo llevamos a otro nivel:
Trabajamos fuerza, movilidad, control corporal de forma dinámica, guiada y segura.
Pilates con intención: guiado, consciente y adaptado a ti
Pilates suelo para mejorar tu control, fuerza y movilidad.
Sesiones guiadas para aprender a moverte mejor y progresar con seguridad.
Lo que muchas personas sienten antes de empezar…
No tengo fuerza, ni equilibrio
Por eso te recomendamos venir, el equilibrio y la fuerza no son requisitos, son resultados que vas a obtener gracias a tu constancia.
Por eso te recomendamos venir, el equilibrio y la fuerza no son requisitos, son resultados que vas a obtener gracias a tu constancia.
No soy Flexible
La flexibilidad no es un punto de partida, es una consecuencia del movimiento bien guiado. Pero no es algo prescindible en nuestras clases, en muchas alteraciones del movimiento si que nos interesa flexibilizar mas un tejido conocido coloquialmente como “acortado” pero no vendrás a hacer un pilates de figuras imposibles y que no tienen sentido en tu día a día. Aquí lo terapéutico y funcional se unen.
Me da miedo lesionarme
Te entendemos, por eso estás en el lugar adecuado, sabemos lo preciada que es nuestra salud y por eso no debes dejarla en manos de cualquiera, aquí brindamos de años de experiencia y somos profesionales de la salud y el movimiento
Y justamente por eso podemos ayudarte.
Porque no se trata de hacer perfecto un ejercicio, sino de reconectar con tu cuerpo, moverte sin miedo y sentirte capaz otra vez, siempre con el respaldo de fisioterapeutas.
¿Puedo hacer pilates si estoy embarazada?
Sí. Siempre que no haya alguna contraindicación médica. En según que fase del embarazo se recomendará seguir con las clases pero de manera individual o grupos con la misma condición, para garantizar tu seguridad y la de tu bebé.
¿Por qué son necesarias las iniciaciones de pilates individuales?
Las iniciaciones de pilates sirve para sacar la máxima información necesaria al fisioterapeuta que te va guiar en la clase grupal, saber tu patrón de movimiento, historial de lesiones o intervenciones de trauma, enfermedades metabólicas, posibles limitaciones del movimiento.
Y sobre todo si nunca has hecho pilates, entiendas los conceptos claves que te harán sacar el máximo rendimiento a las clases como puede ser la respiración, activación abdominal correcta, y explicación de los ejercicios con un lenguaje sencillo pero que a su vez te de la capacidad de poder aplicar muchos conceptos en tu día a día o deporte adicional y realizarlo de la manera más segura.
¿Cuántas iniciaciones necesito hacer antes de meterme en grupo?
Como hemos dicho anteriormente, esto variará mucho. Si no tienes dolor ,entiendes rápido los conceptos y los ejecutas bien quizás con una sesión o dos sea más que suficiente. En cambio si vienes con dolor o alguna limitación, valoraremos si tu dolencia antes tiene que ser tratada por sesiones individualizadas de fisioterapia o en clases privadas.
¿Si tengo dudas sobre si empezar con pilates suelo o máquinas, o simplemente quiero probar una clase?
Para estos casos, damos la posibilidad de probar una clase suelta, con el precio reducido a 15€. Solo se puede hacer una prueba tanto de pilates suelo como de máquinas.
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