No te preocupes, en LAUDE contamos con años de experiencia guiando a personas con dolor y viendo como mejoran gracias a la supervisión y adaptación de los ejercicios. No te imagines un pilates de posturas extrañas y que solo las puedan hacer gimnastas.Nos basamos en un pilates funcional, basándose en ejercicio terapéutico y con elementos de fuerza, son ejercicios aptos para toda clase de edad, y adaptables a tu nivel.
Pilates maquinas
Pilates máquinas: entrenamiento preciso, seguro y adaptado a tus objetivos.
Una forma inteligente y respetuosa de fortalecer tu cuerpo.
¿Has visto esas camas con torre, muelles y correas que parecen de otro planeta?
Eso es el Reformer,lo utilizamos con un propósito claro: ayudarte a moverte mejor, con más control, fuerza y sin dolor.
Nuestro Pilates con máquinas combina lo mejor de la terapia y el entrenamiento
funcional. Ya sea para recuperarte de una lesión, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente entrenar de forma inteligente y sin impacto, aquí encontrarás una forma distinta y eficaz de trabajar tu cuerpo.
Y no estarás solo. Ni tampoco perdido entre veinte personas. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 4 personas, para que cada sesión mantenga su esencia personalizada, pero con la energía y motivación del trabajo en grupo.
¿Qué equipamiento usamos?
- Máquina Reformer: plataforma deslizante con muelles, ideal para trabajar fuerza, movilidad y control con precisión.
- Cadillac-Plataforma: la máquina es convertible por eso tan dinámica.Podrás trabajar ejercicios similares de pilates suelo, pero a la altura de la máquina, esto facilita no tener que tumbarte en suelo y partir de una altura.
- Torre: estructuras verticales con resistencia variable para trabajar estabilidad y coordinación.
- Accesorios: pelotas, bandas, mancuernas, etc., según tus necesidades.
Cada máquina permite adaptar el nivel de exigencia y progresión ya que cuenta con muelles de resistencia.
En grupo reducido, el fisioterapeuta corrige, guia y reta a cada persona según su estado físico y objetivo.
¿Para quién es el Pilates con máquinas?
Sabemos que el dolor tiene muchas caras. Puede aparecer:
- Amplio rango de edad y por supuesto tanto para hombres y mujeres que quieran
mejorar su capacidad física. - Personas con dolor crónico o en rehabilitación.
- Deportistas que quieren prevenir lesiones y mejorar el control corporal.
- Mujeres embarazadas o en postparto (con valoración previa).
- Personas mayores que desean entrenar con seguridad y en grupo con condiciones similares.
- Y también tú, si buscas una forma eficaz y motivadora de entrenar tu cuerpo con consciencia.
¿Prefieres empezar
con pilates suelo?
También ofrecemos Pilates suelo terapéutico y funcional, con el mismo enfoque adaptado, profesional y grandes resultados.
- Ideal si partes de cero o prefieres comenzar sin máquinas.
- Combinable, muchos eligen una clase de suelo y máquinas por semana (muy buena opción)
¿Puedo hacer pilates si estoy embarazada?
Sí. Siempre que no haya alguna contraindicación médica. En según que fase del embarazo se recomendará seguir con las clases pero de manera individual o grupos con la misma condición, para garantizar tu seguridad y la de tu bebé.
¿Por qué son necesarias las iniciaciones de pilates individuales?
Las iniciaciones de pilates sirve para sacar la máxima información necesaria al fisioterapeuta que te va guiar en la clase grupal, saber tu patrón de movimiento, historial de lesiones o intervenciones de trauma, enfermedades metabólicas, posibles limitaciones del movimiento.
Y sobre todo si nunca has hecho pilates, entiendas los conceptos claves que te harán sacar el máximo rendimiento a las clases como puede ser la respiración, activación abdominal correcta, y explicación de los ejercicios con un lenguaje sencillo pero que a su vez te de la capacidad de poder aplicar muchos conceptos en tu día a día o deporte adicional y realizarlo de la manera más segura.
¿Cuántas iniciaciones necesito hacer antes de meterme en grupo?
Como hemos dicho anteriormente, esto variará mucho. Si no tienes dolor ,entiendes rápido los conceptos y los ejecutas bien quizás con una sesión o dos sea más que suficiente. En cambio si vienes con dolor o alguna limitación, valoraremos si tu dolencia antes tiene que ser tratada por sesiones individualizadas de fisioterapia o en clases privadas.
¿Si tengo dudas sobre si empezar con pilates suelo o máquinas, o simplemente quiero probar una clase?
Para estos casos, damos la posibilidad de probar una clase suelta, con el precio reducido a 15€. Solo se puede hacer una prueba tanto de pilates suelo como de máquinas.
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